2008-01-14から1日間の記事一覧

自律神経を整える

雑学

自律訓練法 - Wikipedia 自律訓練法は、疲労回復、ストレス緩和、仕事や勉強の能率向上、抑鬱（よくうつ）や不安の軽減などの効果がある。 なかなかいい効果が得られるようです。 時々やってみようかな。